Przerwy ruchowe to praktyczny obszar kategorii Ergonomia i nawyki, przeznaczony dla osób, które długo siedzą, pracują w domu lub spędzają dzień w jednej pozycji. Zebrane materiały pokazują krótkie sekwencje ruchu dla szyi, pleców, barków, bioder i nadgarstków, możliwe do wykonania w kilka minut. Pomagają wprowadzić regularny ruch do dnia bez rozbudowanego sprzętu i intensywnego treningu.
