Dźwiganie i schylanie to codzienne czynności, które warto dopasować do rodzaju ładunku, warunków pracy i aktualnej sprawności, zamiast szukać jednej idealnej pozycji. W kategorii Ergonomia i nawyki omawiane są podnoszenie paczek, przenoszenie ciężaru we dwoje oraz praca w pochyleniu. Artykuły pokazują rolę przygotowania ruchu, komunikacji, organizacji stanowiska i mikroprzerw w zmniejszaniu przeciążeń kręgosłupa oraz stawów.
