Tendinopatie to dolegliwości ścięgien, które często rozwijają się przy powtarzalnych obciążeniach lub zbyt szybkiej zmianie treningu. W kategorii Urazy i przeciążenia znajdziesz wyjaśnienia dotyczące bólu ścięgien, planowania wzmacniania i dostosowywania aktywności do reakcji organizmu. Materiały pokazują, jak monitorować objawy po wysiłku, w tym korzystać z zasady 24 godzin, oraz kiedy nie warto ignorować utrzymującego się bólu.
