Ból po bieganiu to podkategoria Kolano dotycząca dolegliwości, które pojawiają się w trakcie treningu lub po jego zakończeniu. Omawiamy związek bólu kolana z gwałtowną zmianą objętości, tempem, techniką oraz przygotowaniem siłowym i ruchowym. Znajdziesz tu wskazówki, jak modyfikować obciążenia, wspierać kolana ćwiczeniami i ocenić, kiedy nie warto kontynuować biegania mimo objawów.
